Valentýn po tantricku

Rituál vědomého pohledu

Sedněte si pohodlně na zem naproti sobě. Položte pravou ruku dlaní dolů na partnerovu levou ruku obrácenou dlaní nahoru. Levou ruku dlaní nahoru položte pod partnerovu pravou ruku obrácenou dlaní dolů. Dlaň nahoru přijímá, dlaň dolů vyzařuje. Jinak nechte ruce volně opřené.

Dívejte se partnerovi do nedominantního oka, které je “přijímající” (u praváků levé, u leváků pravé). Nemusíte upřeně zírat, stačí se k pohledu jemně vracet. Oči jsou branou do duše a umožňují velmi intimní propojení. Slaďte opět s partnerem svůj dech. 

Nalaďte se na své srdce a připomeňte si, že v každém z nás je božská podstata. Vyzařujte tuto energii svým pohledem do očí a nechte v sobě znít pocity: „Vidím tě. Přijímám tě. Zřím v tobě božství.“ Pokud budete mít chuť, můžete to říct i nahlas.

Odolejte tomu něco dělat víc. Nemusíte nic. Jen dýchejte. Buďte se sebou i s partnerem. Vnímejte, co přichází. Sledujte, co se stane. Prostě buďte.

Tento jednoduchý rituál pomáhá rozpustit napětí, zklidnit mysl a otevřít srdce. Pomáhá snížit pocit oddělenosti tím, že harmonizuje vaši energii s energií partnera. Tradičně sjednocuje jangovou (pravá strana) a jinovou (levá strana) energii skrze propojení s opačnými polaritami partnera.

Rituál doteku dávání a přijímání

Jeden z vás dává pomalý, jemný dotek po těle, druhý pouze přijímá. Bez snahy o výkon, bez cíle. Jen vnímání. Poté si role vyměňte. Tento rituál učí plně dávat i skutečně přijímat, což je základ hluboké intimity.

Sedněte si naproti sobě. Jeden z vás sedí s dlaněmi na stehnech, obrácenými nahoru, může mít zavřené oči. Je v roli přijímajícího. Přijímající nic nevysílá. Jen dýchá a přijímá.

Dávající začne na temeni hlavy a velmi, velmi pomalu, jemně (jako pírkem) přejíždí po zadních stranách hlavy, krku, ramenou, pažích a zápěstích až do konečků prstů a sklouzne z rukou pryč. Tento tah udělejte jednou, mohl by vám zabrat klidně i 5 minut.

Dávající znovu začne na temeni, pokračuje přes čelo k třetímu oku, lehce přejede přes oči, palci se dotkne nosu, sjede ke rtům, pokračuje po bradě k hrdlu, dále k srdci, jemně přejede přes hrudník, trup a vnitřní stehna. Vrátí se k zápěstím, konečků prstů  a pomalu sklouzne z prstů. Tento tah udělejte dvakrát a pak si role vědomě vyměňte!

Dodržujte tyto principy:  

• Zpomalte ještě víc, než si myslíte, že je „dost pomalu“. 
• Oba dýchejte plným synchronním dechem. Dávající následuje dech přijímajícího.
• Hlídejte rovnováhu času: aby každý z vás opravdu stejně dlouho dával i přijímal!

Cílem je naučit se být plně v roli: když dávám, dávám, když přijímám, pouze přijímám. Všímejte si, která role je pro vás těžší.

Rituál smyslových potěšení

Tento rituál je jemná a hravá forma intimity, která probouzí smysly a učí přítomnosti. Je vhodný pro nové milence, páry unavené rutinou i pro ty, kteří chtějí zpomalit a znovu objevit kouzlo doteku.

Jeden z vás má zavázané oči a pouze přijímá, druhý přináší smyslové podněty. Přijímající může sedět nebo ležet. Cílem je radostné dobrodružství. Vynechte vjemy, o kterých víte, že je přijímající nemá rád, a buďte kreativní. Připravte si drobnosti pro jednotlivé smysly předem tak, aby je váš přijímající neviděl.

• Chuť: partnera nekrmte, jen ho škádlete. Přibližte sousto ke rtům, ale nenechte ho hned kousnout. Nechte ho vnímat vůni, strukturu a teplotu (kousek čokolády, ovoce, kapku medu, šlehačku, krém či dortík).

• Čich: nejprve si vůni ověřte sami na sobě. Nedávejte vůni přímo pod nos a mezi vůněmi dělejte pauzy. Pro „vyčištění“ čichu může pomoci vůně kávových zrn (esenciální olej, květinu, koření nebo vůně vaší kůže).

• Hmat: dotek může být tvrdý i měkký, rychlý i pomalý, suchý i mokrý, postupujte pomalu a vždy pracujte jen s jedním typem vjemu (pírko, hedvábný šátek, studený kámen, jemný řetízek nebo ohřátou lžičku).

• Sluch: začněte jemně a vytvářej rozmanitost: blízké, vzdálené, z různých směrů, vysoké, hluboké (šepot, jemné zvonky, tiché cinknutí, chřestítko, bubínek nebo váš hlas).

Postupujte pomalu. Pracujte vždy jen s jedním smyslem a dopřejte přijímajícímu čas, každý vjem skutečně procítit. Není potřeba mluvit, stačí vnímat.

Po skončení zůstaňte chvíli v tichu a poté si můžete sdílet, co bylo příjemné nebo překvapivé. Můžete si role vyměnit, a nebo si užít přijímání a dávání a role si vyměnit jiný den.

Tento jednoduchý rituál posiluje důvěru, citlivost a schopnost otevřeně vnímat potěšení bez tlaku a očekávání.