Anální masáž bez studu a bezpečně

Jak začít, praktické tipy a na co si dát pozor

Praktická část: stud, trauma, první kroky doma a jasná pravidla, kdy tuto oblast nechat na pokoji.

V článku Anální masáž a masáž prostaty: proč se tam ukrývá tolik napětí a tolik citlivosti jsme popsali, co se v této oblasti odehrává fyzicky, nervově i psychicky a proč bývá její vědomá masáž tak proměňující. Tady navazujeme tím, co lidé potřebují vědět dřív, než se k ní přiblíží: jak zacházet se studem, co dělat, když má tělo v této oblasti uložené trauma, jak začít doma a kdy masáž nepodstupovat vůbec.

Jedna věc předem. Anální masáž a masáž prostaty v tantrickém pojetí nemá cíl. Nesměřuje k orgasmu ani k ejakulaci, nepracuje s tlakem a nikam nespěchá. Míra, do jaké se zapojí sexuální rovina, je vždy Vaší volbou. Všechno, co následuje, z toho vychází.

Stud a jak s ním pracovat

Stud je nejčastější, co lidé ohledně tématu análu cítí, a zároveň nejméně se o něm mluví. Studie kanadské psycholožky Meredith Chivers ukazuje, že sexuální stud přímo snižuje vzrušení, touhu i schopnost prožít orgasmus a že vztah je obousměrný: stud brání prožitku a chybějící prožitek stud posiluje. Výzkum stigmatu anální sexuality publikovaný v Journal of Sex Research doplňuje, že tento stud má dvě vrstvy: vnitřní, tedy pocit, že "tohle není normální", a vnější, tedy strach z hodnocení druhými a nedostatek spolehlivých informací.

Stud není vlastnost. Je to naučená reakce, a co je naučené, se dá přeučit. V tantrické masáži se se studem zachází takto:

• Nikdo Vás nepřesvědčuje. Masérka nebo masér se při každém kroku ptá a čeká na Vaši odpověď.
• Postupuje se pomalu, s dechem. Stud se projeví stažením, a proti stažení se nikdy nejde silou ani tlakem. Rozpouští se nejdříve dechem, pomalostí a masáží jiných částí.
• Kdykoli můžete říct dost. Zastavení není selhání, je to součást procesu a učí tělo, že hranice platí. Pokračuje se vždy jen, když je tělo skutečně uvolněné a samo pouští dál.
• Stud, který se objeví uprostřed masáže, není překážka. Je to příležitost. Tam, kde se stydíte nejvíc, bývá také nejvíc schované.
• Nemusíte nic vysvětlovat ani ospravedlňovat. To, že jste tady, stačí.

Muži občas řeší otázku, co jejich zájem o masáž prostaty vypovídá o jejich orientaci. Nevypovídá nic. Prostata je součástí mužského těla bez ohledu na to, koho člověk miluje. Zájem o prožitek z vlastního těla je zájem o sebe, ne o nikoho jiného.

Když má tělo v anální oblasti uložené trauma

Anální oblast je pro některé lidi místem, kde se uložila zkušenost sexuálního zneužití, násilí nebo bolestivých lékařských zákroků. Pokud to platí pro Vás, chceme říct několik věcí jasně.

Tantrická masáž není psychoterapie a nenahrazuje ji. Pokud trauma prožíváte jako aktivní, tedy s flashbacky, panikou nebo disociací, je vhodné mít nejdřív oporu v terapii a masáž zvažovat jako doplněk, ne jako první pomoc. Pokud jste trauma už zpracovávali a cítíte, že tělo je připravené udělat další krok, může být vědomý, bezpečný dotek této oblasti hluboce léčivý. Tělo si tak může uložit novou zkušenost: že dotek tady může být laskavý a že Vy ho řídíte.

Prakticky to znamená: řekněte to předem, alespoň v obecné rovině. Nemusíte popisovat, co se stalo. Stačí "tato oblast je pro mě citlivá, prosím o velkou opatrnost". Domluvte si signál pro zastavení. Masérka nebo masér se pak drží ještě pomalejšího tempa, ptá se častěji a při prvním náznaku ztuhnutí nebo "odplutí" zastaví. Je naprosto v pořádku, když první masáž skončí u vnější masáže rosety nebo ještě dřív. Tělo, které smí říct ne, se dřív nebo později naučí říct ano.

Pro muže: prostata

Prostata je žláza velikosti vlašského ořechu uložená pod močovým měchýřem. Obepíná začátek močové trubice a její zadní strana leží těsně za přední stěnou konečníku, proto je při vnitřní anální masáži hmatná několik centimetrů za svěračem. Produkuje sekret, který tvoří zhruba čtvrtinu objemu ejakulátu, a při orgasmu se rytmicky stahuje. V populární literatuře se jí říká mužský bod G nebo bod P.

Prožitek z masáže prostaty je jiný než genitální vzrušení. Muži ho popisují jako hlubší, pomalejší, vlnovitý a celotělový. Tantrická masáž prostaty pracuje s velmi jemným tlakem, s dechem a s uvolněním, ne s "dojením". Mnozí muži poprvé zažívají, jaké to je být v přijímající roli, bez nutnosti cokoli řídit nebo dokazovat. Právě tenhle posun z výkonu do přijímání bývá pro muže tou nejcennější částí.

Pro ženy: v čem je to jiné

Ženy prostatu nemají. Její vývojovou obdobou jsou Skeneho žlázy kolem močové trubice, někdy označované jako ženská prostata, ale ty nejsou přes konečník hmatné stejným způsobem. Co ženy s muži sdílejí, je pánevní dno a nervové zásobení: pudendální nerv propojuje anální oblast s hrází, s poševním vchodem a s klitorisem. Stěna mezi konečníkem a pochvou je tenká, takže vnitřní anální masáž je u žen často cítit zároveň v pochvě.

Z praxe víme, že u žen je zásadní, aby anální masáž nebyla izolovaná. Anální oblast se u žen pohodlně otevírá, teprve když je tělo už vzrušené a uvolněné, typicky spolu se stimulací klitorisu, vulvy nebo celého těla. Samostatný dotek uvnitř análu může být vnímán jako nepříjemný nebo prostě nic neříkající. Ženy častěji popisují anální rovinu jako doplněk, který zesiluje ostatní vjemy, méně často jako samostatný zdroj vyvrcholení. A obojí je zcela v pořádku.

Pokud žena po porodu prošla nástřihem nebo natržením hráze, může být tato oblast citlivá nebo jizevnatá. Řekněte nám to případně předem, masáž pak bude ještě šetrnější a jizvu bude ctít.

Pro páry

Většina párů toto téma obchází. Ne proto, že by je nezajímalo, ale proto, že nevědí, jak ho otevřít bez trapnosti. Zážitková masáž pro partnera nebo partnerku a individuální výuka jsou způsob, jak se to naučit v bezpečném prostředí: jak se ptát, jak vnímat reakce druhého těla, jak zacházet s dechem a tempem. Pár, který se naučí doteku rosety nebo přímo anální masáž, se obvykle naučí mnohem víc: mluvit spolu o tom, co chce a co ne. To se pak hodí i mimo ložnici.

Praktické tipy pro doma

Nejde o návod na techniky. Ty patří na individuální výuku. Jde o principy, které fungují a jsou zásadami práce s anální masáží.

• Nejdřív celé tělo. Anální oblast se otevírá až jako poslední, teprve když je zbytek těla uvolněný a cítí se v bezpečí. Záda, hýždě, stehna, břicho, nohy. K rosetě se přichází až na konci, nikdy na začátku.
• Zvenku je dost. První setkání s touto oblastí může být celé o vnější masáži rosety, hráze a kostrče. Není třeba jít dovnitř. Většina uvolnění se odehraje tady.
• Teplo, dech, čas. Nahřáté ruce, teplá místnost, hluboký a pomalý dech obou. Stažený svěrač se dechem uvolní, tlakem nikdy.
• Pokud dovnitř, pak neuvěřitelně pomalu. Milimetr za tři minuty není přehnané. Prst se nevsouvá, spíš se nechává vtáhnout. Svěrač sám ukáže, kdy je připravený.
• Konečník na rozdíl od pochvy nezvlhčuje sám. Olej ale nedoporučujeme neb kůže ho po chvíli vsákne a často nestačí. Mnohem lepší je například vazelína.
• Žádné znecitlivující krémy. Bolest je informace. Kdo ji vypne, může přehlédnout drobné poranění.
• Krátké nehty, čisté ruce, případně rukavice. Běžná hygiena stačí, klystýr není nutný.
• Nikdy netlačit přes bolest, přes stažení ani přes "nevím". Ne znamená ne. Tělo, které smí kdykoli zastavit, se otevírá rychleji.
• NIKDY se po doteku v análním otvoru nedotýkat stejnou rukou jóni. Hrozí zanesení infekce. Vždy je naprostá nutnost si ruku důkladně umýt mýdlem. 
• Po masáži čas na doznění. Po vystoupení ven podržet na rosetě ruku, přikrýt, zůstat v tichu, nemluvit hned. Emoce, které přišly, nechat proběhnout.

Kdy masáž nepodstupovat

Anální masáž a masáž prostaty nejsou vhodné při:

• akutním zánětu prostaty nebo abscesu prostaty (hrozí rozšíření infekce),
• aktivních hemoroidech, análních trhlinkách (fisurách) nebo jakémkoli krvácení z konečníku,
• zánětlivých onemocněních střev v aktivní fázi,
• čerstvé operaci v oblasti konečníku, prostaty nebo pánevního dna,
• diagnostikované nebo podezřelé rakovině prostaty či konečníku,
• akutním zánětu nadvarlete nebo močových cest.

Masáž prostaty není prevence ani léčba. Pokud máte potíže s močením, bolest při ejakulaci, krev v moči nebo ejakulátu, časté noční močení nebo dlouhodobou bolest v pánvi, navštivte nejdřív urologa. Masáž je pro zdravé tělo, ne místo vyšetření.

Pro koho je určena a jak se objednat

• Pro každého, kdo chce poznat část svého těla, kterou dosud přehlížel. 
• Pro muže, kteří jsou zvyklí všechno řídit a chtějí zažít, jaké to je skutečně vypnout hlavu, přijímat a pustit kontrolu. 
• Pro ženy, které hledají hlubší a celistvější prožitek vlastní smyslnosti. 
• Pro páry, které chtějí otevřít téma, o kterém se jim těžko mluví nebo neví, jak na to.
• A pro ty, kdo pracují na konkrétním tématu v sexualitě a hledají cestu pomocí vědomého doteku.

👉 Masérky a maséři, kteří anální masáž nabízí:

Tělo, které smí říct ne, se dřív nebo později naučí říct ano.

Na závěr

Sama jsem si cestou od studu k důvěře prošla a vím, že se nedá uspěchat ani přeskočit. Dlouho jsem se styděla za vlastní tělo natolik, že jsem se nedokázala svléknout ani v sauně. Kdyby mi tehdy někdo řekl, ať se přemůžu, jen bych se více uzavřela. Co mi pomohlo, byla odvaha a trpělivost a lidé, kteří na mě netlačili. Přesně tohle se snažíme v Harmony Spa dávat dál. Nemusíte být připravení. Stačí být zvědaví, mít trochu odvahy zkusit něco nového a zbytek si tělo určí samo.

Hana, Harmony Spa